Dienstag, 19. Juni 2018

Heilsames Waldbaden, Shinrin Yoku [Yoshifumi Miyazaki, Irisiana Verlag]

Herzlich willkommen zum Waldspaziergang!
 Für den Irisiana Verlag darf ich dieses Buch kostenlos vorstellen:

Yoshifumi Miyazaki
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Originaltitel: Shinrin Yoku - The Japanese Way of Forest Bathing
Originalverlag: Octopus Publishing
Übersetzt von Ulrike Kretschmer
Gebundenes Buch, Pappband, 192 Seiten, 14,9 x 21,0 cm
mit ca. 100 Farbfotos
ISBN: 978-3-424-15347-7 € 17,00 [D] | € 17,50 [A] | CHF 23,90* 
  (* empf. VK-Preis)
Verlag: Irisiana

Der Autor:
Yoshifumi Miyazaki ist Universitätsprofessor, Forscher und stellvertretender Direktor des Zentrums für Umwelt, Gesundheit und Feldforschung an der Chiba Universität. Er hat mehrere Fachbücher über die positiven Auswirkungen der Waldtherapie veröffentlicht. Für die Klärung der gesundheitlichen Vorteile von Shinrin Yoku erhielt er Auszeichnungen vom japanischen Landwirtschaftsministerium und der Japanischen Gesellschaft für physiologische Anthropologie. 

Der Verlag über das Buch:

Das Konzept der Naturtherapie

Unser Körper hat sich im Laufe von Millionen von Jahren der Evolution an seine natürliche Umgebung angepasst. Und obwohl wir es nur schwer einsehen wollen, versetzt uns das Leben in der modernen Welt in einen permanenten Stresszustand. Aus diesem Grund kann uns der Kontakt mit der Natur dabei helfen, uns körperlich zu entspannen; zudem bringt er uns näher an unsere Wurzeln als Mensch heran.
Die grundlegende Idee hinter der Naturtherapie besteht darin, die körperliche Entspannung zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen, indem sie die unter Stress verminderte Widerstandsfähigkeit des Organismus erhöht.

Meine eigene, unbeeinflusste Meinung zu dem Buch:

Ein Waldspaziergang kann uns positiv beeinflussen. Das wusste ich schon, aber dass das Ganze auch wissenschaftlich untersucht und bestätigt wurde, noch nicht.
Das Waldbaden als Therapie könnte eine neue Geschäftsidee für das Hochsauerland werden. Denn Wälder gibt es hier genug. Man hat vor einem Waldspaziergang Cortisol- und Adrelaninmesssungen im Blut vorgenommen und den Blutdruck gemessen. Nach dem Waldspaziergang waren all diese Werte bei den Probanden gesunken. Auch beim Sitzen und Liegen im Wald kann die Entspannung gemessen werden. Dass auch eine Umgebung mit Holz beruhigend und entspannend wirkt, kann ich bestätigen, denn wir wohnen in einem Holzhaus. Wichtig ist, dass das Holz nicht lackiert ist, damit sich der Effekt einstellt. Wenn ich längere Zeit nicht zu Hause war, kann ich bei der Heimkehr sofort den Duft des Holzes wahrnehmen. Es ist gemütlich und man fühlt sich geborgen. Rund um unserem Haus gibt es viele Bäume und die größeren Wälder sind auch nicht weit. Insofern könnte ich auch öfter "Waldbaden" gehen. 
Das Buch finde ich sehr aufschlussreich und informativ. Es gibt zudem viele praktische Tipps, wie man im Wald "baden" kann. 


Tschüss bis bald. 
Elke

  

Montag, 18. Juni 2018

Sprüche und Weisheiten

Das Wort zum Montag!
Hier habe ich mal wieder einen Juxspruch für Euch:
unbekannt
Tschüss bis bald.
Elke

Freitag, 15. Juni 2018

12- tel Blick im Mai 2018

Herzlich willkommen zum 12-tel Blick! 

Der Mai ist vorbei und Eva sammelt Bilder in der Linkparty 12-tel Blick. Lange habe ich überlegt, was ich Euch in diesem Jahr zeige. Die Wahl ist auf meine Kräuterecke gefallen. 

Mai 2018

Es ist alles schon gut gewachsen. Der Oregano leuchtet schön gelb, aber der Thymian vorne links hat wohl den Winter nicht gut überstanden.

Tschüss bis bald.
Elke


Donnerstag, 14. Juni 2018

#Linkparty FROH UND #KREATIV [jeden Monat neu]

Herzlich willkommen zur 30. Runde meiner Linkparty!
Hier darf  ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht. Die Linkparty beginnt immer am 14. eines Monats neu.
Die Regeln und wie es geht, könnt Ihr hier nachlesen.!!

Nach dem Ende eines jeden Monats wird der Blog-Award für die kreative Idee mit den meisten "Klicks" vergeben. Dafür geht bitte auf diesen Button in der Sidebar:
 

Dann wird die Linkliste mit den kreativen Werken angezeigt, für die Ihr aktuell "klicken" könnt. Den Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!
Jetzt könnt Ihr Eure Werke auch bei Instagram mit #frohundkreativ hier veröffentlichen! 

DATENSCHUTZ:
Mit der Verlinkung habt Ihr zur Kenntnis genommen, dass Eure Bilder für den Award auf meinem Blog gezeigt werden, die Links mit der URL., ggfs. Euer Name und Eure E-mail Adresse bei Inlinkz (M. Alexandrou 89, Thessaloniki) http://inlinkz.com/new/privacy.php 
gespeichert werden. Ihr könnt Eure Links während der "laufenden Linkparty" selbst löschen. Danach kann ich die Links auf Wunsch jederzeit löschen.
Beim Namen solltet Ihr Euer "kreatives Werk" eintragen und statt der E-mail Adresse könnt Ihr auch xxx oder Ähnliches eintragen. 
Weitere Information findet Ihr hier:Datenschutzerklärung

 Nun hoffe ich auf rege Teilnahme und wünsche viel Glück!

Dienstag, 12. Juni 2018

Cheese up von Milkana [Produkttest, Werbung]

Herzlich willkommen zum neuen Käsesnack!
Für brandnooz durfte ich diesen neuen Käse kostenlos testen:
Leider sind mir ein Teil der Fotos abhanden gekommen.

Es gibt diese neuen Käsesnacks in drei Geschmacksrichtungen. Delicious Fresh mit Milch und Crème fraiche, Our best Sour Cream & Onion mit Zwiebeln sowie Hot Paprika Peperoni mit Paprika und Peperoni, jeweils 7 Ecken in einer Packung.








Man kann die Käseecken vielseitig verwenden. Besonders auf Reisen oder für ein Picknick sind sie praktisch. Die Ecken lassen sich sehr leicht öffnen und entnehmen.

Meine eigene, freie und unbeeinflusste Meinung zu dem Produkt:


Cheese up hat einen anderen Geschmack als normaler Schmelzkäse. Die Konsistenz ist fester und der Käse schmiert nicht. Deshalb ist er auch nicht so gut zu verstreichen, aber dafür kann man ihn in die Hand nehmen und vom Stück abbeißen. Deshalb ist Cheese up der Snack für unterwegs für ein Picknick oder auch als zusätzliche Beilage beim Grillen. Mir haben die Käseecken leider nicht so gut geschmeckt und ich brauche sie nicht unbedingt.

Tschüss bis bald.
Elke


Montag, 11. Juni 2018

Sprüche und Weisheiten

Das Wort zum Montag!

Johann Wolfgang von Goethe, 28. August 1749 - 22. März 1832
Vor lauter Gesetze studieren, komme ich nicht mehr zum Bloggen. Ein kleiner Blog ist auf Facebook auch wieder online (mit Datenschutzhinweis).
 Tschüss bis bald.
Elke

Freitag, 8. Juni 2018

DSGVO, Disclaimer im Impressum

Herzlich willkommen zum richtigen Disclaimer!


Bei der Umstellung zur DSGVO habe ich auch einen neuen Disclaimer (Haftungsausschluss) erstellt. Auf Facebook hieß es, man solle keinen Disclaimer mehr einfügen, weil einige Industrie- und Handelskammern angeblich dazu raten.

Das ist so nicht ganz richtig! Die IHKs empfehlen, den Disclaimer zu entfernen bzw. wegzulassen, wenn dieser lediglich einen pauschalierten Text enthält. Wie zum Beispiel, bisher häufig zu lesen: "Ich hafte nicht für den Inhalt, der bei mir verlinkten Seiten usw."

Es kommt also beim Disclaimer auf den Text an. Wenn der Text umfassend und ausreichend formuliert ist, kann und sollte man weiterhin einen Disclaimer verwenden. Es gibt einige Generatoren für das Impressum und den Disclaimer. Ich habe diesen verwendet:

Und als ob wir hier nicht schon genug mit der DSGVO zu tun hätten, gibt es jetzt ein EuGH Urteil für Facebook. Was die Anwälte dazu sagen, könnt Ihr hier nachlesen:
Analyse zum EuGH Urteil

Als Konsequenz habe ich zumindest vorerst meine FB-Blogseite offline gestellt.

Tschüss bis bald.
Elke
 


Donnerstag, 7. Juni 2018

Das Voting (die Klicks) für den Kreativ-Award im Juni 2018!

Herzlich willkommen, hier darf "geklickt" werden!

Für den Kreativ-Award im Juni darf jetzt fleißig geklickt werden! Geht bitte auf diesen Button (er ist jetzt auch rechts auf der Sidebar):

http://ein-kleiner-blog.blogspot.de/2017/09/linkparty-froh-und-kreativ-jeden-monat.html

Sucht Euren Favoriten in der Liste und ruft den Beitrag auf
Es genügt nicht, nur auf die Liste bzw. auf den Titel oder die URL. zu schauen!
Ihr dürft auch mehrfach "klicken". Bis zum 30.6.2018 wird gezählt!
Folgende Bloggerinnen liefern sich ein Kopf-an-Kopfrennen:

Nr. 12 in der Linkliste:

Foto: Lifestyle-potpourri

 Nr. 2 in der Linkliste:
Foto:Sannis Kreativsofa

 Nr. 5 in der Linkliste:
Foto: Ulrikes Smaating

Nr. 8 in der Linkliste:

 Foto:MiLive

Die Gewinner werden jetzt auf einer neuen Seite hier verewigt!


Schaut Euch bitte auch die anderen schönen Beiträge an. Ich kann sie hier nicht alle aufführen.
Und meine Beiträge in der Linkparty nehmen natürlich nicht am Wettbewerb teil!

Tschüss bis bald.
Elke

Dienstag, 5. Juni 2018

Kneipp® Duftwelten [Produkttest, Werbung]

Herzlich willkommen zu den Duftwelten!
 Für  Kneipp® darf ich diese Produkte kostenlos testen:

Kneipp Duftwelten Lavendel 7,99 €

Produktbeschreibung

Lassen Sie in Ihren eigenen vier Wänden die Hektik des Alltags hinter sich! Die Kneipp® Duftwelten Duftstäbchen Lavendel mit natürlichem ätherischem Lavendelöl verströmen eine ausgleichende und entspannende Atmosphäre.
Duftprofil: Blumig-krautig, ausgleichend

Anwendungshinweise
Kneipp® Duftwelten sorgen für Stimmung in Ihrem Zuhause und schaffen eine wohltuende Atmosphäre. Die Stäbchen geben ihren Duft gleichmäßig in die Räume ab. Die Duftintensität können Sie ganz individuell nach Ihrem Geschmack über die Anzahl der Rattanstäbchen selbst variieren. 

Schon mehrfach hatte ich über Sebastian Kneipps 5 Säulen, Wasser, Ernährung, Pflanzen, Bewegung und Balance, berichtet. Für die Balance von Körper und Seele ist die Aromatherapie ein wichtiger Bestandteil.
Denn Düfte beeinflussen ganz entscheidend unser Wohlbefinden.
Lavendelduft wirkt zum Beispiel beruhigend und entspannend. Deshalb ist es ein guter Raumduft für das Schlafzimmer und auch für das Bad.
Es gibt den Duft außerdem in den Varianten: Sandelholz Patchouli und Litsea Cubeba Limone.





Man sollte nicht davor zurückschrecken, weil auf der Packung steht, dass eine Entsorgung im Sondermüll bzw. als Problemabfall notwendig ist. Das gilt nur für das konzentrierte Öl, also den vollen Behälter.
Aber man kauft den Raumduft, um ihn zu verbrauchen. Das leere Glas kann dann ganz normal im Glascontainer entsorgt werden.


Meine eigene, freie und unbeeinflusste Meinung zu den Produkten:

Die Kneipp® Duftwelten finde ich sehr ansprechend. Der Glasbehälter mit dem Holzabschluss ist dekorativ und passt gut zur Wohnungseinrichtung. Die Düfte gefallen mir gut.


 Tschüss bis bald.
Elke



Montag, 4. Juni 2018

Sprüche und Weisheiten

Das Wort zum Montag!

Wilhelm Busch, deutscher Dichter, Zeichner, Maler, 15.4.1832-9.1.1908
 Tschüss bis bald.
Elke