Sprüche und Weisheiten
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Tschüss bis bald.
Elke
Sonntag, 19. Juli 2026
Donnerstag, 16. Juli 2026
STRAHLEND UND GESUND AB 40, VAK Verlag, Agnieszka Peralta Martin
[Werbung, Buchvorstellung]
Herzlich willkommen zu Glow und Vitalität!
Für den VAK-Verlag darf ich Euch dieses Buch vorstellen:
Klappenbroschur
Format: 17 cm x 24,5 cm
240 Seiten
Autorin: Agnieszka Peralta Martin
ISBN: 978-3-86731-293-6
€ 24,00
Der Verlag über das Buch:
Die Expertin zeigt auf, welche konkreten Auswirkungen Alterungsprozesse im Körper auf unser Aussehen haben und erklärt, was der Zustand unserer Haut über unsere körperliche und seelische Gesundheit verrät. Sie erläutert zudem, welche Lebensstil-Faktoren das Erscheinungsbild unserer Haut und unsere Hautalterung noch beeinflussen, denn sie weiß: Äußere Schönheit kommt von innen
Der Fokus der Autorin liegt bei ihrem ganzheitlichen 6-Punkte-Plan für ein strahlendes Aussehen daher auf gesteigertem Wohlbefinden durch einen gesunden und vitalen Körper.
Wir erfahren,
• wie wir uns in der zweiten Lebenshälfte ausgewogen ernähren und welche Nährstoffe mit zunehmendem Alter wichtig sind,
• wie wir durch die passende Hautpflege und unterstützende Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungen für elastische und strahlende Haut sorgen,
• welche körperlichen Aktivitäten unsere Vitalität und unsere Ausstrahlung steigern,
• wie wichtig ein gesunder Darm für ein frischeres Aussehen ist,
• wie wir mehr Ruhe und Entspannung finden können,
• was wir darüber hinaus für unsere geistige Fitness tun können.
Zu jedem Themenkomplex stellt Agnieszka Peralta Martin praktische Tipps und Übungen sowie leicht umsetzbare und konkrete Maßnahmen vor, die die Leser motivieren und dabei unterstützen, neue Routinen in ihren Alltag zu integrieren. Das Praxisbuch für alle, die sich ein frisches Aussehen bewahren und aktiv etwas für ihre Vitalität tun möchten.
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Das Buch ist ein praktischer Ratgeber. Die Themen Ernährung, gesunder Darm und geistige Fitness finde ich besonders interessant. Schönheit kommt bekanntlich von innen, aber welche Nahrungsmittel helfen wirklich und sind zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel immer richtig?
Die Ernährungsberaterin gibt dazu wertvolle Tipps. Man erfährt außerdem etwas über Mikro- und Makronährstoffe sowie über die neusten Erkenntnisse der Altersforschung.
Zum Buch und zur Leseprobe (als Pdf-Datei).
Tschüss bis bald.
Elke
Montag, 13. Juli 2026
Ihr seid #froh und #kreativ und wollt eine #Linkparty für mehr #Reichweite?
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Herzlich willkommen zur 127./C Runde meiner Linkparty!
Hier darf ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht.
Die Linkparty öffnet wöchentlich immer am Dienstag um 2.00 Uhr und sie endet jeweils am Montag um 22.00 Uhr. Andere Laufzeiten werden in der Sidebar unter dem Logo angezeigt.
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Es wird monatlich dieser Award an die kreative Idee mit den meisten Klicks vergeben:
Den Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!
Am 15. eines jeden Monats suche ich aus allen vier Linkpartys die Kreativ-Idee des Monats mit den meisten Klicks aus.
Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird im darauffolgenden Monat in einem Extrablogpost bekanntgegeben. Wenn Ihr an der Linkparty teilnehmt, seid Ihr im Falle eines Gewinns des Kreativ-Awards mit der Veröffentlichung Eures Beitrags mit Foto einverstanden!
Der Januar-Award wird also am 15. Februar ermittelt, der Februar-Award am 15. März usw..
Euren Favoriten könnt Ihr in der Zeit davor auswählen und dafür auch mehrfach klicken. Damit die Klicks gezählt werden, MUSS der Blogbeitrag aufgerufen und angezeigt werden.
Ihr dürft auch gerne bei Euren Lesern für Eure Beiträge werben und darum bitten hier zu "voten".
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Sonntag, 12. Juli 2026
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Montag, 6. Juli 2026
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