Donnerstag, 21. Juni 2018

Aktion bei Kneipp® zum Sommeranfang! [Werbung]

Herzlich willkommen zum Sommeranfang! 

Nur heute gibt es bei einem Einkaufswert von 20,-- € im Kneipp® Online-Shop eine Dusch Tonic Pink Grapefruit & Vetiver oder Dusch Tonic Blauer Eukalyptus & Mandarine gratis dazu.

solange Vorrat reicht!


 Ich wünsche einen schönen Sommer!


Tschüss bis bald.
Elke

Dienstag, 19. Juni 2018

Heilsames Waldbaden, Shinrin Yoku [Yoshifumi Miyazaki, Irisiana Verlag]

Herzlich willkommen zum Waldspaziergang!
 Für den Irisiana Verlag darf ich dieses Buch kostenlos vorstellen:

Yoshifumi Miyazaki
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Originaltitel: Shinrin Yoku - The Japanese Way of Forest Bathing
Originalverlag: Octopus Publishing
Übersetzt von Ulrike Kretschmer
Gebundenes Buch, Pappband, 192 Seiten, 14,9 x 21,0 cm
mit ca. 100 Farbfotos
ISBN: 978-3-424-15347-7 € 17,00 [D] | € 17,50 [A] | CHF 23,90* 
  (* empf. VK-Preis)
Verlag: Irisiana

Der Autor:
Yoshifumi Miyazaki ist Universitätsprofessor, Forscher und stellvertretender Direktor des Zentrums für Umwelt, Gesundheit und Feldforschung an der Chiba Universität. Er hat mehrere Fachbücher über die positiven Auswirkungen der Waldtherapie veröffentlicht. Für die Klärung der gesundheitlichen Vorteile von Shinrin Yoku erhielt er Auszeichnungen vom japanischen Landwirtschaftsministerium und der Japanischen Gesellschaft für physiologische Anthropologie. 

Der Verlag über das Buch:

Das Konzept der Naturtherapie

Unser Körper hat sich im Laufe von Millionen von Jahren der Evolution an seine natürliche Umgebung angepasst. Und obwohl wir es nur schwer einsehen wollen, versetzt uns das Leben in der modernen Welt in einen permanenten Stresszustand. Aus diesem Grund kann uns der Kontakt mit der Natur dabei helfen, uns körperlich zu entspannen; zudem bringt er uns näher an unsere Wurzeln als Mensch heran.
Die grundlegende Idee hinter der Naturtherapie besteht darin, die körperliche Entspannung zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen, indem sie die unter Stress verminderte Widerstandsfähigkeit des Organismus erhöht.

Meine eigene, unbeeinflusste Meinung zu dem Buch:

Ein Waldspaziergang kann uns positiv beeinflussen. Das wusste ich schon, aber dass das Ganze auch wissenschaftlich untersucht und bestätigt wurde, noch nicht.
Das Waldbaden als Therapie könnte eine neue Geschäftsidee für das Hochsauerland werden. Denn Wälder gibt es hier genug. Man hat vor einem Waldspaziergang Cortisol- und Adrelaninmesssungen im Blut vorgenommen und den Blutdruck gemessen. Nach dem Waldspaziergang waren all diese Werte bei den Probanden gesunken. Auch beim Sitzen und Liegen im Wald kann die Entspannung gemessen werden. Dass auch eine Umgebung mit Holz beruhigend und entspannend wirkt, kann ich bestätigen, denn wir wohnen in einem Holzhaus. Wichtig ist, dass das Holz nicht lackiert ist, damit sich der Effekt einstellt. Wenn ich längere Zeit nicht zu Hause war, kann ich bei der Heimkehr sofort den Duft des Holzes wahrnehmen. Es ist gemütlich und man fühlt sich geborgen. Rund um unserem Haus gibt es viele Bäume und die größeren Wälder sind auch nicht weit. Insofern könnte ich auch öfter "Waldbaden" gehen. 
Das Buch finde ich sehr aufschlussreich und informativ. Es gibt zudem viele praktische Tipps, wie man im Wald "baden" kann. 


Tschüss bis bald. 
Elke

  

Montag, 18. Juni 2018

Sprüche und Weisheiten

Das Wort zum Montag!
Hier habe ich mal wieder einen Juxspruch für Euch:
unbekannt
Tschüss bis bald.
Elke

Freitag, 15. Juni 2018

12- tel Blick im Mai 2018

Herzlich willkommen zum 12-tel Blick! 

Der Mai ist vorbei und Eva sammelt Bilder in der Linkparty 12-tel Blick. Lange habe ich überlegt, was ich Euch in diesem Jahr zeige. Die Wahl ist auf meine Kräuterecke gefallen. 

Mai 2018

Es ist alles schon gut gewachsen. Der Oregano leuchtet schön gelb, aber der Thymian vorne links hat wohl den Winter nicht gut überstanden.

Tschüss bis bald.
Elke


Donnerstag, 14. Juni 2018

#Linkparty FROH UND #KREATIV [jeden Monat neu]

Herzlich willkommen zur 30. Runde meiner Linkparty!
Hier darf  ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht. Die Linkparty beginnt immer am 14. eines Monats neu.
Die Regeln und wie es geht, könnt Ihr hier nachlesen.!!

Nach dem Ende eines jeden Monats wird der Blog-Award für die kreative Idee mit den meisten "Klicks" vergeben. Dafür geht bitte auf diesen Button in der Sidebar:
 

Dann wird die Linkliste mit den kreativen Werken angezeigt, für die Ihr aktuell "klicken" könnt. Den Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!
Jetzt könnt Ihr Eure Werke auch bei Instagram mit #frohundkreativ hier veröffentlichen! 

DATENSCHUTZ:
Mit der Verlinkung habt Ihr zur Kenntnis genommen, dass Eure Bilder für den Award auf meinem Blog gezeigt werden, die Links mit der URL., ggfs. Euer Name und Eure E-mail Adresse bei Inlinkz (M. Alexandrou 89, Thessaloniki) http://inlinkz.com/new/privacy.php 
gespeichert werden. Ihr könnt Eure Links während der "laufenden Linkparty" selbst löschen. Danach kann ich die Links auf Wunsch jederzeit löschen.
Beim Namen solltet Ihr Euer "kreatives Werk" eintragen und statt der E-mail Adresse könnt Ihr auch xxx oder Ähnliches eintragen. 
Weitere Information findet Ihr hier:Datenschutzerklärung

 Nun hoffe ich auf rege Teilnahme und wünsche viel Glück!