Donnerstag, 25. Juli 2024

Der Kreativ-Award für Juni 2024 ist vergeben!

                 

 (Das ist Dein Award zum Mitnehmen, liebe Gewinnerin!)

Den Kreativ-Award im Juni 2024

erhält Karin

 mit dem Blog: "KarinNettchen
"

Die kreative Idee "Pullover für Carl"

Foto: KarinNettchen

hat in meiner Linkparty die meisten Klicks erhalten!

Platz 2: Lilawundersterne mit Mützen

Platz 3: Bienenelfe mit Netzpulli





Allen einen herzlichen Glückwunsch!

Dann verlinke ich noch hier auf meinem Blog. Der Gewinnerbeitrag wird zudem in der Linkparty an die erste Stelle geheftet.

Denkt bitte an das Voting für den Juli-Award 2024! 
Die Links der entsprechenden Linkpartys findet Ihr in der Linkparty-Übersicht.
Den Kreativ-Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!

Ihr dürft übrigens gern Werbung für Eure Sachen machen und Eure Follower einladen, für Euch zu voten und zu klicken. Dazu könnt Ihr gern den Link zur Linkparty-Übersicht verwenden. Die Klicks werden nur gezählt, wenn der entsprechende Beitrag aufgerufen wird! 
Ihr könnt jetzt auch Instagram-Posts in der Linkparty verlinken.

Tschüss bis bald.
Elke

Mittwoch, 24. Juli 2024

Erst mal tief durchatmen [ Stuart Sandeman VAK-Verlag, Werbung]

 Herzlich willkommen zum Atemcoaching!

Für den VAK-Verlag darf ich Euch dieses Buch vorstellen:

Klappenbroschur
Format: 15 cm x 21,5 cm
344 Seiten
Autor: Stuart Sandeman
ISBN:  978-3-86731-276-9
€ 24,00

Der Verlag über das Buch:

Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei helfen kann, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der erfahrene Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dazu nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen.

Er lädt uns dazu ein, mit der richtigen Atemtechnik zahlreiche positive Veränderungen für Körper, Geist und Seele in Gang zu setzen und zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu gelangen.
Die leicht umzusetzenden und erfolgreich erprobten Übungen helfen dabei,

• gesund zu schlafen, Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst zu lindern,
• mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können,
• belastende Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen,
• uns besser zu fokussieren, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern,
• besser mit chronischen Schmerzerkrankungen wie z. B. Migräne oder Arthritis umgehen zu können.

Das Besondere: Stuart Sandemans „Atem-Coach“ ist so aufgebaut, dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist, was ihn zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht – Wissenschaftlich fundiert, mit Schritt-für Schritt-Anleitungen und anschaulichen Abbildungen, wie die Übungen korrekt durchgeführt werden.
Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage!

Mein Fazit:

Ich finde dieses Übungsbuch sehr nützlich, um etwas für die Gesundheit und den Stressabbau zu tun. Im Inhaltsverzeichnis findet man eine Übersicht aller Kapitel und gleich das richtige Thema zu den entsprechenden Beschwerden. Zum Beispiel Kapitel 4: Weniger Stress, besserer Schlaf und Schmerzmanagement. Dazu werden dann die entsprechenden Übungen mit der Seitenzahl angegeben, so dass man die ausführliche Anleitung sofort findet.

Dazu wird außerdem erkärt, was für den Schlaf sonst noch wichtig ist. Allgemein erfährt man zudem viel über das Atmen und die Auswirkung auf das Wohlbefinden, wenn man richtig atmet. Insgesamt ist das Buch ein informativer Ratgeber, ein Übungsbuch und ein Nachschlagewerk.

Hier könnt Ihr einen Blick ins Buch werfen.

Es gibt auch eine kleine Leseprobe als PDF-Datei.

Tschüss bis bald.
Elke

 

Montag, 22. Juli 2024

#Linkparty FROH UND #KREATIV [Jeden Monat einen Blogaward - Werbung]

               Herzlich willkommen zur 103./D Runde meiner Linkparty!

      Hier darf  ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht. 


Die Linkparty öffnet wöchentlich immer am Dienstag um 2.00 Uhr und sie endet jeweils am Montag um 22.00 Uhr. Andere Laufzeiten werden in der Sidebar unter dem Logo angezeigt.

!Achtung Neu!

Es können jetzt auch Instagram-Posts verlinkt werden! Ich habe es selbst hier ausprobiert. Einfach die entsprechende Url. kopieren und einfügen. Den #frohundkreativ könnt Ihr außerdem weiterhin benutzen.


Es wird monatlich dieser Award an die kreative Idee mit den meisten Klicks vergeben:




 
Den Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!

Am 15. eines jeden Monats suche ich aus allen vier Linkpartys die Kreativ-Idee des Monats mit den meisten Klicks aus.
 
Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird im darauffolgenden Monat in einem Extrablogpost bekanntgegebenWenn Ihr an der Linkparty teilnehmt, seid Ihr im Falle eines Gewinns des Kreativ-Awards mit der Veröffentlichung Eures Beitrags mit Foto einverstanden!
 
Der Januar-Award  wird also am 15. Februar ermittelt, der Februar-Award am 15. März usw.. 
Euren Favoriten könnt Ihr in der Zeit davor auswählen und dafür auch mehrfach klicken. Damit die Klicks gezählt werden, MUSS der Blogbeitrag aufgerufen und angezeigt werden. 

Ihr dürft auch gerne bei Euren Lesern für Eure Beiträge werben und darum bitten hier zu "voten".

Die Liste der Linkpartys A, B, C und D, für die Ihr aktuell

You are invited to the Inlinkz link party!

Click here to enter

Sonntag, 21. Juli 2024

Sprüche und Weisheiten

 Das Wort zum Montag!


 Ich wünsche eine schöne neue Woche und einen erholsamen Urlaub!

Tschüss bis bald.

Elke

Mittwoch, 17. Juli 2024

Fußpflegetrends 2024 Gehwol #GTCRangezoomt [Produkttest, Werbung]

 Herzlich willkommen zu den neuesten Fußpflegetrends 2024!

Beim letzten #GTCRangezoomt des GEHWOL Testerclubs ging es um die neuen Fußpflegetrends. Die Firma GEHWOL hat dazu eine große Umfrage in Auftrag gegeben. Es wurden 1000 Personen aller Altersgruppen befragt.

Während bei den älteren Personen immer schon ein großes Interesse an Fußpflege besteht, ist das Interesse bei den jüngeren bisher eher nicht so groß gewesen. 

Foto: GEHWOL

Man verzeichnet aber einen Anstieg bei den Mode- und Beautybewussten, die Wert auf Wellness und Achtsamkeit legen. Diese Gruppe probiert auch gerne neue Produkttrends aus, während die älteren Personen lieber bei den altbewährten Produkten bleiben. Zunehmend nimmt man sich Zeit für sich selbst und legt dabei besonders Wert auf die eigene Schönheitspflege. Die jüngere Personengruppe findet besonders duftende Produkte gut, während den älteren die Wirkung der Produkte wichtiger ist. Bei der Mehrheit sind die natürlichen Inhaltsstoffe sehr wichtig.

Insgesamt ist das Interesse an Fußpflege bei den Frauen größer als bei den Männern. Allgemein wissen die meisten Leute nicht, was der Unterschied zwischen Podologie und Fußpflege ist. Die Podologie ist die medizinische Fußpflege, die zum Beispiel auch ärztlich verordnet werden kann, wenn ein Diabetiker aufgrund der Zuckerkrankheit Fußprobleme hat. Die Fußpflege ist dagegen nur eine kosmetische Behandlung, weshalb man auch von kosmetischer Fußpflege spricht.

Die gesamten Ergebnisse der Befragung könnt Ihr in dieser PDF-Datei nachlesen.

Natürlich habe ich auch wieder einige Produkte bekommen, die ich Euch jetzt gerne vorstellen möchte.


Für die Achtsamen, Wellnessfreaks und Beautybewussten sind diese zwei Produkte perfekt geeignet. 


Das GEHWOL frische SORBET ist für den Sommer genial. Es ist erfrischend und kühlend. Den Effekt kann man noch erhöhen, wenn man es in den Kühlschrank stellt. Das SORBET enthält Aloe Vera, Limette und Wasserminze. Es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und pflegt sie sanft.

Der GEHWOL FUSSKRAFT Soft Feet Schaum ist sehr ergiebig und für die schnelle Wellnesspflege zwischendurch geeignet. Er enthält Hyaluron, Aloe-Vera Extrakt und Urea sowie Avocadoöl und Olivenöl. Der Schaum versorgt die Haut  langanhaltend mit Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidig, sichtbar glatter und reduziert nachhaltig die Hautrauigkeit. Der frische Duft sorgt für ein besonderes Pflegeerlebnis.


Die GEHWOL med. Produkte sind für die Menschen geeignet, die bereits Probleme mit den Füssen haben.
Die bewährte Hornhautcreme enthält Urea, verstärkt mit Glyzerin und Allantoin. Sie lockert den Zellverbund der harten Hornschichten. Die intensive Pflege führt zu einer sofortigen Erweichung und spürbaren Reduzierung der Hornhaut innerhalb weniger Tage. In 28 Tagen ist im Allgemeinen der Normalzustand erreicht. Lipide schützen und stärken. Seidenextrakt spendet Feuchtigkeit und glättet die Hautoberfläche. Zum Schutz vor Neubildung übermäßiger Hornhaut empfiehlt sich die regelmäßige Pflege der Haut mit GEHWOL med. Lipidro Creme.

Die wirksame Sensitiv Creme ist eine Spezialpflege mit hochreinem MicroSilver BGTM. Das nano-freie Mikrosilber bildet ein Depot in den Hautfalten und gibt Silberionen dosiert ab, die den Zellstoffwechsel von Bakterien und Pilzen stören. Die Creme  lindert Juckreiz, Hautbrennen, reduziert Rötungen und wirkt übermäßiger Keimverbreitung entgegen. Hautidentische Ceramide regenerieren die natürliche Barrierefunktion der Haut und schützen sie vor dem Austrocknen. Mandelöl beruhigt die Haut, pflegt sie geschmeidig und spendet Feuchtigkeit. 
Die Creme enthält keine Parabene, Duftstoffe, PEG Emulgatoren und Silikonöle.


Diese Produkte sind für die allgemeine Pflege bei sehr trockener oder normaler Haut geeignet. 
Die GEHWOL FUSSKRAFT REPAIR CREME ist auch für den ganzen Körper ideal. Mit pflanzlichem Lecithin ist sie eine reichhaltige Intensivpflege für sehr trockene und geschädigte Haut. Sie zieht schnell ein und unterstützt die Hautbarriere. Distel- und Nachtkerzenöl versorgen die Haut mit essenziellen ungesättigten Fettsäuren. Panthenol, Glycerin und Vitamin E erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Der Wirkstoffkomplex aus Vitaminen und hautverwandten Lipiden verbessert das Hautgefühl und lindert Juckreiz.
Die GEHWOL FUSSKRAFT PFLEGECREME mit Deozinc ®-Formel pflegt die Füße und reduziert zuverlässig Fußgeruch. Natürliche ätherische Öle aus Rosmarin, Bergkiefer und Lavendel beleben und geben der PFLEGE CREME ihren charakteristischen Duft. Aloe vera und Urea spenden Feuchtigkeit. Jojobaöl und Sheabutter schenken Geschmeidigkeit und ein glattes Hautgefühl. Desinfizierende Wirkstoffe schützen zuverlässig vor Fußpilz und Juckreiz – auch zwischen den Zehen.

Und eine Zugabe zu den Produkten durften wir dieses Mal auch wieder auspacken - für die Fußgesundheit:


Ich finde es sehr gut, dass es für alle Altersgruppen GEHWOL Produkte gibt und auch die jüngere Generation zunehmend an Fußpflege interessiert ist. Denn die Füße tragen uns jeden Tag und sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Erhältlich sind die Produkte in den Apotheken oder beim Fußpflegespezialisten.


Tschüss bis bald.
Elke