[Werbung, Buchvorstellung]
Herzlich willkommen zu Glow und Vitalität!
Für den VAK-Verlag darf ich Euch dieses Buch vorstellen:
Der Verlag über das Buch:
Die Expertin zeigt auf, welche konkreten Auswirkungen Alterungsprozesse im Körper auf unser Aussehen haben und erklärt, was der Zustand unserer Haut über unsere körperliche und seelische Gesundheit verrät. Sie erläutert zudem, welche Lebensstil-Faktoren das Erscheinungsbild unserer Haut und unsere Hautalterung noch beeinflussen, denn sie weiß: Äußere Schönheit kommt von innen
Der Fokus der Autorin liegt bei ihrem ganzheitlichen 6-Punkte-Plan für ein strahlendes Aussehen daher auf gesteigertem Wohlbefinden durch einen gesunden und vitalen Körper.
Wir erfahren,
• wie wir uns in der zweiten Lebenshälfte ausgewogen ernähren und welche Nährstoffe mit zunehmendem Alter wichtig sind,
• wie wir durch die passende Hautpflege und unterstützende Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungen für elastische und strahlende Haut sorgen,
• welche körperlichen Aktivitäten unsere Vitalität und unsere Ausstrahlung steigern,
• wie wichtig ein gesunder Darm für ein frischeres Aussehen ist,
• wie wir mehr Ruhe und Entspannung finden können,
• was wir darüber hinaus für unsere geistige Fitness tun können.
Zu jedem Themenkomplex stellt Agnieszka Peralta Martin praktische Tipps und Übungen sowie leicht umsetzbare und konkrete Maßnahmen vor, die die Leser motivieren und dabei unterstützen, neue Routinen in ihren Alltag zu integrieren. Das Praxisbuch für alle, die sich ein frisches Aussehen bewahren und aktiv etwas für ihre Vitalität tun möchten.
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Das Buch ist ein praktischer Ratgeber. Die Themen Ernährung, gesunder Darm und geistige Fitness finde ich besonders interessant. Schönheit kommt bekanntlich von innen, aber welche Nahrungsmittel helfen wirklich und sind zusätzliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel immer richtig?
Die Ernährungsberaterin gibt dazu wertvolle Tipps. Man erfährt außerdem etwas über Mikro- und Makronährstoffe sowie über die neusten Erkenntnisse der Altersforschung.
Zum Buch und zur Leseprobe (als Pdf-Datei).
