Herzlich willkommen zu Achtsamkeit und Selfcare!
Beim letzten #GTCRangezoomt des GEHWOL Testerclubs ging es um Achtsamkeit und Selfcare. In der Videokonferenz hat uns die Psychotherapiestudentin Hannah Uehlinger (@hannah.nele auf Instagram) einige Tipps gegeben, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können.
Eigentlich ist es ganz einfach, sich hin und wieder eine kleine Pause zu gönnen und abzuschalten. Ob man ein paar Minuten an die frische Luft geht und bewusst ein und ausatmet oder sich in Ruhe eine Tasse Kaffee gönnt. Es muss nicht lange dauern, denn es kommt darauf an, dass man ganz bewusst ein paar Minuten für sich hat. Bewusst etwas Gutes für sich tun und genießen. Das kann auch ein kleines Eis in der Mittagspause sein. Man sollte sich einen Rückzugsort suchen, wo man kurz abschalten kann. Dazu muss man keinen großen Aufwand betreiben.
Die meisten Leute denken bei Achtsamkeit und Selfcare an Wellness oder Meditation und nicht an die Füße. Dabei tragen uns die Füße jeden Tag und wir merken erst, wenn wir Fußprobleme bekommen oder wenn wir durch Krankheit und Unfall eingeschränkt sind, wie sehr wir auf die Füße angewiesen sind.
Die Fußtrends 2024 haben gezeigt, dass die Fußpflege bei jüngeren, trendaffinen Menschen, inspiriert durch den Wunsch nach einem achtsamen und fürsorglichen Lebensstil, wächst.
GEHWOL hat dafür einige Produkte, die auch für die Sommerzeit sehr interessant sind.
Die GEHWOL FUSSKRAFT Frische Creme enthält Bergkieferöl, Lavendelöl, Menthol, Minzöl, Rosmarinöl und Urea. Sie belebt schmerzende Füße und hat eine leichte, gelartige Konsistenz. Sie fettet nicht und zieht sofort ein. Die desinfizierenden Wirkstoffe schützen zuverlässig vor Fußpilz und Juckreiz, auch zwischen den Zehen.
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