Muskelaufbau ab 40, VAK Verlag

[Werbung, Produktvorstellung]   

Herzlich willkommen zum Fitnesstraining!

Für den VAK-Verlag darf ich Euch dieses Buch vorstellen:

Klappenbroschur

Format: 17 cm x 24,5 cm

224 Seiten

Autoren: Achilleas Ieronymos und Agnieszka Peralta Martin

ISBN:  978-3-86731-278-3

€ 24,00

Der Verlag über das Buch:

Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 40. Lebensjahr ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Regelmäßiges Training – egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio − sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern ist auch unerlässlich für die Stärkung von Organen und Knochen. Der wissenschaftlich fundierte Ratgeber kombiniert die praktischen Erfahrungen eines Leistungssportlers und Coachs im Bodybuildingbereich mit der Expertise einer zertifizierten Ernährungsberaterin. 

Ich finde, das Buch ist ein praktischer Ratgeber für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Die Übungen sind anschaulich bebildert und beschrieben. Außerdem ist ein kleiner Rezeptteil für eine altersgerechte Ernährung enthalten. Man kann zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren. Das finde ich sehr gut, denn nicht immer ist ein Fitnessstudio in der Nähe oder das Geld dafür vorhanden. Außerdem kann man mit den Übungen aus dem Buch ausprobieren, ob man ein Training in einem Fitnessstudio machen möchte und dieses auch durchhalten kann. Das erspart Enttäuschungen und unnötige Ausgaben.

Zum Buch und zur Leseprobe (als Pdf-Datei). 

Tschüss bis bald.

Elke