Herzlich willkommen, schlaft Ihr gut?
Für den Südwest Verlag darf ich dieses Buch vorstellen:
Aus dem Englischen von Claudia Callies
Originaltitel: Stop Snoring
Originalverlag: Orion Publishing
Paperback , Broschur, 96 Seiten, 12,5 x 18,7 cm
ISBN: 978-3-517-09730-5
10,00 €
Auch als Hörbuch erhältlich.
"Schnarchen kann gravierende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Dr. Mike Dilkes und Alexander Adams haben ein einfaches Trainingsprogramm entwickelt. Mithilfe dieser kurzen, täglich 5 Minuten, Kräftigungsübungen für Zunge, Gaumensegel und Rachen werden auch Sie bald kein Schnarcher mehr sein. Probieren Sie es aus!"
In der Regel ist der Schnarcher männlich. Welche Frau kennt dieses Problem nicht?
In der Regel ist der Schnarcher männlich. Welche Frau kennt dieses Problem nicht?
Meine eigene und unbeeinflusste Meinung zum Buch:
Die Ursachen des Schnarchens werden einfach und umfassend beschrieben. Man kann gut nachvollziehen, was genau beim Schnarchen passiert und warum. Außerdem werden die Folgen des Schnarchens sowie des damit verbundenen Schlafmangels ausführlich geschildert.
Die Übungen sind einfach und versprechen zumindest eine Besserung. Insgesamt ist das Buch informativ und zum Ausprobieren sehr gut geeignet, bevor zum Beispiel medizinische Maßnahmen ergriffen werden. Mein Mann fand das Buch ganz interessant und ich bin gespannt, ob die Übungen tatsächlich wirken. Es braucht auch seine Zeit!
Unter diesem Post könnt Ihr einen Blick ins Buch werfen.
Unter diesem Post könnt Ihr einen Blick ins Buch werfen.
Tschüss bis bald.
Elke
Oh das muss ich meinem Freund schenken der forstest teilweise ganze Wälder in der Nacht ab :-) LG Sandra
AntwortenLöschenVielleicht etwas für meinen Mann, wir schlafen seit Jahren getrennt. LG Romy
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